Завтра будет 2 недели как я не курю сигареты... Просто перестала курить и все без постепенного снижения количества сигарет в день, это не помогало.
Курить хочется временами очень сильно, но вкус и запах сигарет вызывает отвращение, курю кальян по вечерам, стараюсь делать это не каждый день, первую неделю без сигарет курила кальян 2 раза в день. Конфетки/пластырь/жвачку не юзаю, заметно больше стала употреблять еды.
Не знаю, на сколько меня хватит, это первая серьезная попытка избавиться от курения, хотя курить очень люблю, но мой огромнейший стаж курильщика слегка пугает.